Ejercicios para fomentar la estimulación cognitiva

 

Mantenernos activos cognitivamente es necesario a lo largo de nuestro ciclo vital, más si cabe, cuando llegamos a la etapa adulta.

Desde #mayoresenactivo potenciamos la necesidad de trabajar la estimulación cognitiva para compensar los efectos del envejecimiento cerebral.

 

 

ejercicios de estimulación cognitiva

 

En este post, traemos recursos que nos van a permitir entrenar nuestras capacidades cognitivas a la vez que nos permiten disfrutar y divertirnos.

 

Recursos para trabajar la atención:

  • Sopa de letras o números
  • Buscar diferencias y objetos
  • Laberintos

 

Recursos para trabajar la comprensión:

  • Resumir un texto que se ha leído previamente.
  • Responder preguntas sobre un texto.
  • Reconocer el contenido, ideas principales, posturas, opiniones, etc.

 

Recursos para trabajar la memoria:

  • Organizar categorías.
  • Sudokus
  • Juego del ajedrez.

 

Recursos para trabajar el lenguaje:

  • Palabras encadenadas.
  • Ahorcado
  • Nombrar objetos con pistas fonológicas.

 

Recursos para trabajar la velocidad de procesamiento:

  • Nombrar objetos – lo más rápido posible- que te encuentras en una cocina.
  • Nombrar nombres de mujer en el menos tiempo posible.
  • Señalar todas las letras “N” que te encuentres en un texto.

 

Recursos para trabajar las gnosias:

  • Reconocimiento de imágenes gráficas.
  • Reconocimiento táctil de objetos.
  • Imitación de sonidos.

 

Si buscáis ejercicios cognitivos, podéis encontrarlos aquí

Asimismo, no podemos olvidar que las funciones cognitivas se relacionan con la actividad física. Es necesario llevar a cabo una actividad física diaria para preservar la calidad de vida y protegernos frente a numerosas enfermedades.

Por ello, debemos recordar que si queremos envejecer de una manera saludable, deberemos practicar ejercicio diario, os recomendamos caminar mínimo 30 minutos al día y estimular la motricidad, para ello, podemos realizar actividades como el baile, juegos de pelotas, yoga, etc.

 

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